越南有许多不同的姓氏，以下是一些常见的越南姓氏： 1. 阮 (Nguyễn)：越南最常见的姓氏，大约占越南人口的三分之一。 2. 黎 (Lê)：越南第二常见的姓氏，也是越南历史上重要的家族姓氏之一。 3. 陈 (Trần)：越南第三常见的姓氏。 4. 黄 (Hoàng)：越南一个常见的姓氏。 5. 周 (Châu)：越南一个较为常见的姓氏。 6. 杜 (Đỗ)：越南一个常见的姓氏。 7. 马 (Mã)：越南一个常见的姓氏。 8. 李 (Lý)：越南一个常见的姓氏。 这些只是一小部分越南姓氏的例子，还有许多其他姓氏在越南也很常见。
这份报告约1.3万字，除前言外共5个部分，分别是十年来共建“一带一路”的成就与启示、未来十年共建“一带一路”总体构想、未来十年发展的重点领域和方向、未来十年发展的路径和举措，以及展望。,在淄博高青，由于入冬以来气温整体偏高，当地抓紧组织田间管理，提高小麦抗冻、抗倒伏能力。
腰肌劳损左侧肌肉有硬块如何消散，腰骶部早晨
疼痛是腰肌劳损的常见症状之一，而硬块可能是炎症或肌肉紧张引起的。以下是一些缓解腰肌劳损症状的方法： 1. 休息：给予患部足够的休息，减少对肌肉的压力和负荷。避免过度用力或激烈运动。 2. 热敷：使用热敷帮助放松肌肉并减轻疼痛。可以使用热水袋、热毛巾或热水浸泡。 3. 冷敷：如果患部有明显炎症或肿胀，冷敷可以帮助减轻疼痛和消散硬块。使用冷敷袋或冰袋，每次持续15-20分钟。 4. 按摩：轻柔地按摩腰部，可以促进血液循环、舒缓肌肉紧张和消散硬块。可以选择自己进行按摩或寻求专业按摩师的帮助。 5. 保持良好姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势或过度劳累肌肉。 6. 避免重物提拿：避免提拿过重物品，以减少对腰肌的负荷。 7. 进行适量运动：进行适量的伸展运动，可以帮助放松肌肉并增加柔韧性。可以选择一些适合腰部的伸展运动，如腰部旋转、俯卧撑、腹肌训练等。 8. 如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或物理治疗师，他们可以根据个人情况提供更详细的建议和治疗方案。
（艾三喜 尹阳明）,2023年11月20日至26日为公众日。
我在树下待了会儿感觉痒痒的没在意，后来就看到肩膀成这样了，这是什么问题？
创新服务发展，精准服务法治青海建设，精准服务现代化新青海建设，精准服务监狱中心工作；, 近日，引领全球心脏骤停与心肺复苏发展方向的国际复苏联络委员会（ILCOR）在Circulation子刊Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes和急诊医学领域权威杂志Resuscitation上同步发布《改善院内心脏骤停救治和结局十项举措》科学声明。
